Мой сайт
	Главная \| \| Регистрация \| Вход

Суббота 05.07.2025 19:11
	Приветствую Вас Гость \| RSS

Главная » » Как выжить в жару?

16:37

Как выжить в жару?

Как пережить и где переждать жару с ребенком? Рекомендации, которыми пестрит интернет универсальны и, как мы уже убедились на себе, мало эффективны. Мы завесили окна плотными шторами, избегаем солнечного света и регулярно увлажняем себя, ребенка и окружающее пространство изнутри и снаружи. На улицу с 10.00 до 19.00 вечера не выходим из-за жары, а с 19.00 до 10.00 ... тоже не выходим, но из-за дыма.

Запертый в четырех стенах ребенок медленно, но верно доводит ситуацию до абсурда, а родителей до обморока. Температуру внутреннего кипения постоянно подогревают средства массовой информации, кричащие заголовки Интернета и подруга, отдыхающая на заморском пляже. Но так ли уж необходимо это вынужденное заключение? Давайте посмотрим на ситуацию глазами оптимиста.

В деревню, в глушь ...

Выезд на природу, поход - отличное средство в вопросе как спастись от жары. Если ваш ребенок старше 3 лет - этот вариант для вас. Соблюдая несколько несложных правил вы прекрасно проведете время и наберетесь сил.

•Выберите направление за городом, где нет задымления, однако, есть парк, лес или территория с густыми зелеными насаждениями. Листва не только создает тень, она задерживает дым и гарь, не давая им опуститься до земли. Наличие водоема будет прекрасным дополнением, но вовсе не обязательно. В близи водоемов жара ощущается в меньшей степени, но на самом деле она стольже сильна как и в городе.

•Если вы путешествуете в автомобиле - постарайтесь выехать утром или ближе к вечеру, чтобы избежать максимальных скачков температуры воздуха.

•Прекрасной альтернативой автомобилю могут стать метро и электричка. Не отвергайте общественный транспорт, руководствуясь только соображениями тесноты и духоты. В будние дни утром все едут в город, а вы - на природу, вечером наоборот. Практика показывает, что такой способ передвижения теперь быстрее, а иногда даже и комфортнее. Возьмите в дорогу плед, книжку, воду и дорожные игры, чтобы скрасить поездку.

•Что нужно взять с собой: Питье! Солнцезащитные средства максимальной степени защиты и головной убор. Сменная одежда. Полотенце и купальник (если планируется водоем). Зонт (тент). Нужные лекарства (если принимаете их постоянно) и любое средство, которое действует освежающе (например, мятные таблетки, валидол или в крайнем случае нашатырный спирт). Влажные салфетки. Большой плед и средство от насекомых.

•Еда. В такую жару питание должно быть легким и содержать много жидкости, значит - фрукты, овощи и ягоды. Откажитесь от шашлыка и овощей на гриле - разводить костры в такую жару не стоит. Яблоки, сливы, груши, морковь, огурцы, помидоры, виноград, малина - разве можно остаться голодным при таком питании?

•Питьевой режим. Дети очень легко теряют жидкость. Поить ребенка можно любым натуральным питьем, которое ему нравится (вода, морс, компот, сок). Малышам предлагайте воду сами. Более старшие детки должны всегда иметь при себе бутылку.

•Соблюдение личной гигиены. Потница - самый частый спутник жары. Старайтесь держать ребенка максимально раздетым и как можно чаще ополаскивать его или обтирать прохладной водой. Это касается детей любого возраста - и больших, и новорожденных!
Отдых на воде ... Прогулки на теплоходе по рекам, каналам и водохранилищам одно из любимых развлечений детей и взрослых. От воды веет прохладой, а впереди настоящее приключение - остановка на зеленой поляне. Здесь можно поиграть в волейбол и бадминтон, пожарить шашлыки или поиграть с другими детьми на детской площадке.

Можно выбрать путешествие туда-обратно без высадки на берег, с палубы корабля открывается прекрасны вид на окружающие красоты. Ещё один плюс такой поездки - дети до 5 лет путешествуют бесплатно.

Ищем прохладу в городе ...

Для тех, кто все же опасается поездок на природу есть масса мест в городе, где можно провести время с ребенком:

•Городские парки с густыми зелеными насаждениями, оврагами, прудами, речушками и родниками. Прекрасный пример такого парка - Коломенское или Кусково. Единственное ограничение - задымление, если оно есть, ходить туда не стоит.

•Крытый каток - здесь вы найдете и прохладу, и развлечения. Пожалуй, стоит опасаться только простуды.

•Большие торговые центры, которые могут порадовать посетителей и катком, и прекрасной детской комнатой, и широким ассортиментом пунктов общественного питания. Но главная их ценность в сложившихся обстоятельствах - хорошее кондиционирование помещений!

•Крытые и открытые бассейны. Об их преимуществах перед городскими водоемами говорить даже не стоит. Заодно можно и научить ребенка плавать.

•Большие музеи и выставочные центры - прекрасная возможность приобщить ребенка к прекрасному, отдохнув в прохладе и тишине залов.

•Аквапарки - без комментариев.

Вы ещё намерены сидеть дома и смотреть на задымленную улицу, лишая себя и ребенка таких чудесных развлечений?

Н.Барложецкая "Мой маленький" №7-8 за 2010 год